鎂元素影響著人的血糖平衡、神經肌肉功能和免疫力。糖尿病、高血壓、失眠、偏頭痛,都可能與鎂元素缺乏有關。現在人比任何時候都需要鎂元素,卻嚴重攝取鎂不足。

 

⭕️為何人體內的鎂在不斷流失?
現代人比任何時候都需要鎂元素,因為壓力過大、愛吃糖、服用處方藥和普通保健品,都會使身體消耗大量鎂元素。

⭕️是誰偷走了體內的鎂元素?
和骨骼健康關係最緊密的元素是鈣,但是鎂對骨頭也很重要。鈣可以強化骨骼架構、密度,鎂則使骨頭更靈活、不易折斷。

 

在人體的器官運作中,鎂元素起到很重要的作用,一旦人體缺乏鎂元素,會表現出多種疾病和症狀,如糖尿病、心臟病、高血壓、偏頭痛、大腸激躁症、便祕、中風、注意力不足過動症、骨質疏鬆等等。

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鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素
The Magnesium Miracle
▶️作者: 卡洛琳.狄恩
▶️原文作者: Carolyn Dean
▶️譯者: 游懿萱
▶️出版社:柿子文化
▶️出版日期:2015/11/18
▶️語言:繁體中文

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