跳转至内容- 印加果油是屬於一般食品，不含西藥、重金屬以及農藥，所以孕婦以及嬰幼兒都是可以「安心食用」。
而Omega3對於孕婦營養補充非常重要，同時對於嬰幼兒的發育扮演重要的角色。
可將印加果油加在嬰幼兒的副食品之中，作為補充嬰幼兒的營養補充。
- 根據營養飲食指南每日油脂類建議攝取量3-4湯匙（每湯匙15ml)。
一般保養成人每日建議攝取量10-15ml。
加強保健成人每日建議攝取量25-40ml。
- 脂肪是人體三大營養素之一，它不只提供能量，還是形成細胞膜、調節內分泌及構成腦組織及神經網路的重要成分。
適量的攝取油脂可以平衡身體健康狀況，減少身體發炎的狀況發生。
- 適量攝取好的油脂是不會造成膽固醇過高的，而事實上造成膽固醇升高的因素有
1.)長期過量飲食、飲酒（攝取過多膽固醇或反式脂肪，也增加過多三酸甘油酯 ）
2.) 肥胖、缺乏運動 （過多三酸甘油酯，間接增加ＬＤＬ 膽固醇 ）
3.) 壓力（壓力荷爾蒙會增加血液中膽固醇，也增強食欲 ）
4.) 吸煙者
而事實上「膽固醇」對於我們身體健康來說，是一個不可或缺的重要元素
關於膽固醇的介紹，可以閱讀這篇文章 「膽固醇」對人體有害？如果這麼想就錯了
- 印加果油除了直接生飲之外，可以搭配果汁、水果沙拉或優格食用，也可以做成油醋醬搭配麵包一起吃唷！
- 可以，攝取好的油脂有助於吸收及利用“脂溶性”維生素（類胡蘿蔔素，維生素A和、D、E 以及 K )
- 沒有問題的！印加果油並不是西藥，不需要特別顧慮是否會與藥效衝突。
但如果對於攝取油與平常用藥有疑慮，建議也可以與家庭醫師事先討論，再從攝取量上做調整。
- 可以，印加果油只是一般食品，不會影響中西藥，但有任何疑慮可以改採間隔食用或是請教醫師。
- 可以。攝取好的油脂對於女性荷爾蒙平衡具有非常的重要，而女性荷爾蒙平衡能夠減少經前症候群以及婦科疾病的發生率。
- 不行！印加果油不建議拿來做菜使用的！因為高溫的狀態下會破壞印加果油的營養，建議可以用搭配沙拉或是用淋醬方式倒在煮好後的飯菜上。
- 未開封的印加果油保存期限可達兩年。
存放位置盡量避免高溫環境以及陽光照射，建議以冷藏方式儲存。
如開封後建議於冷藏保存並於三個月內儘速食用完畢。
- 2017年《Lancet》醫學期刊的大型流行病學研究報告指出，吃較多脂肪並不會增加死亡風險；但吃較多醣類如麵粉、米飯，反而會增加死亡風險。
2018年由《美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）》選出的最佳飲食方案中，地中海飲食仍舊高踞第一名，除了攝取豐富的蔬果，油脂攝取比例約佔每日熱量的33％，所以油脂在我們的健康之中佔有非常重要的一個環節。
- 事實上現在九成的人油脂攝取量是不足夠的，而且現在油脂的攝取是非常不均衡，不飽和脂肪酸Omega3：6的攝取比例嚴重失衡高達1:40，這樣嚴重的失衡比例之下，容易引起身體許多發炎反應，例如滿臉冒痘、皮膚發炎、肥胖、心血管疾病甚至癌症等。
印加果油Omega3：6的比例是最符合人體需求的1:1，適當的補充印加果油可以平衡身體的營養不足。
- Omega3在人體健康中扮演重要角色，腦部、眼睛、神經系統等多項器官的細胞都需要Omega3來維持正常的運作。
許多的研究中指出，多攝取Omega3不飽和脂肪酸，可以減少身體的發炎反應，對於現代人常見病症有極大的幫助，其健康功效不容小覷。
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