“激瘦食物燃脂飲食法”啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪
英國歌后愛黛兒曾擁有豐滿的身材，但在有了兒子Angelo Adkins之後，為了兒子不但戒了菸、也更加努力維持…
膽固醇太高不敢吃蛋？搞錯了！蛋黃是血中膽固醇的清道夫
聽說「蛋黃會讓『膽固醇飆高』，吃蛋白就好？！」 聽說「生吃雞蛋，人體能吸收比較多的營養？！ 」 聽說「雞蛋要挑…
高血壓、心血管疾病讓致死率高4倍！3重點避免染疫變重症
中央流行疫情指揮中心今(27)日公布國內確診個案中新增13例死亡個案，截至今天為止，已經有59人不幸病逝。 新…
90%胃食道逆流的人都是「胃酸不足」
胃裡之所以有胃酸，是因為它應當出現在那裡。胃酸並不是在人們享用過義式辣味香腸披薩後，胃部用來懲罰大家的某種令人…
身體缺水的10大警訊
多數人都是感覺口渴才喝水，但其實當口渴感覺產生時，身體早已經處於脫水狀態。 抽筋、頭痛、口臭、記憶力變差…都是…
脂肪對於兒童健康有多重要？報你知
脂肪是幼兒和青少年飲食中不可或缺的重要組成部分。母奶、配方奶中也都有脂肪。脂肪就像身體的燃料…
【減糖減重系列part 2 – 我要怎麼吃】
執行低醣飲食的你，是否常常這樣的心理自己對話呢? “這個看起來應該是低醣吧?” …
低醣綠拿鐵，更勝綠拿鐵的進化版
現代人工作忙碌，不得不選擇外食，因此容易造成飲食不均、蔬果攝取量低或吃下過多加工食品的問題，長期下來體內積存毒…
【減糖減重系列PART 1 – 改變開始】
你也有以下困擾嗎? ? 減肥減不下來，吸空氣喝水都會胖 ? 思考緩慢，注意力不集中 ? 吃飽肚皮撐了，眼皮就鬆…
脂肪肝不可怕，逆轉脂肪肝六大招
香港「歌王」羅文、「肥姐」沈殿霞、「可米小子」團員安鈞璨、主唱《如果還有明天》的搖滾歌手薛岳、《如果還有明天》…