原來是假象的「負卡路里」食物

很多人都聽說像芹菜這類食物是「負卡路里」食物,意思是說身體消化它們所需的能量超過它們為身體提供的能量。真的是這 […]
天冷爆血管?營養師激推8大護心飲食 每周吃3份「這個食物」心肌梗塞風險降34%

天氣冷颼颼,照顧心臟與血管健康刻不容緩。營養師李婉萍表示,民眾除了定期規律運動、避免吸菸,調適壓力外,也可從天 […]
氣血不足,身體會有哪些暗號? 建議:6種食物經常吃,皮膚變紅潤

氣血是中醫上的一種說法,中醫認為氣血是生命的能量,當身體的氣血不足時,就無法提供足夠的能量讓身體健康,一般來說 […]
腦好壯壯6大招,德國國家藥劑師教你這樣補充營養元素

關於神經與大腦退化的疾病,最常被討論的就是帕金森氏症(Parkinson’s disease) 以及阿茲海默症 […]
你失眠了嗎?趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮

有過失眠經驗的人都深切了解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚,無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾 […]
巧克力可治經痛?吃太多會頭痛?14個QA破解巧克力真相!

香醇濃郁的巧克力可說是最受大眾喜愛的甜點。你知道黑巧克力除了可以提振心情,還能幫助肌肉放鬆嗎?巧克力會讓人越吃 […]
“激瘦食物燃脂飲食法”啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪

英國歌后愛黛兒曾擁有豐滿的身材,但在有了兒子Angelo Adkins之後,為了兒子不但戒了菸、也更加努力維持 […]
膽固醇太高不敢吃蛋?搞錯了!蛋黃是血中膽固醇的清道夫

聽說「蛋黃會讓『膽固醇飆高』,吃蛋白就好?!」 聽說「生吃雞蛋,人體能吸收比較多的營養?! 」 聽說「雞蛋要挑 […]
高血壓、心血管疾病讓致死率高4倍!3重點避免染疫變重症

中央流行疫情指揮中心今(27)日公布國內確診個案中新增13例死亡個案,截至今天為止,已經有59人不幸病逝。 新 […]
90%胃食道逆流的人都是「胃酸不足」

胃裡之所以有胃酸,是因為它應當出現在那裡。胃酸並不是在人們享用過義式辣味香腸披薩後,胃部用來懲罰大家的某種令人 […]