原來是假象的「負卡路里」食物
很多人都聽說像芹菜這類食物是「負卡路里」食物，意思是說身體消化它們所需的能量超過它們為身體提供的能量。真的是這 […]
天冷爆血管？營養師激推8大護心飲食 每周吃3份「這個食物」心肌梗塞風險降34%
天氣冷颼颼，照顧心臟與血管健康刻不容緩。營養師李婉萍表示，民眾除了定期規律運動、避免吸菸，調適壓力外，也可從天 […]
氣血不足，身體會有哪些暗號？ 建議：6種食物經常吃，皮膚變紅潤
氣血是中醫上的一種說法，中醫認為氣血是生命的能量，當身體的氣血不足時，就無法提供足夠的能量讓身體健康，一般來說 […]
腦好壯壯6大招，德國國家藥劑師教你這樣補充營養元素
關於神經與大腦退化的疾病，最常被討論的就是帕金森氏症（Parkinson’s disease） 以及阿茲海默症 […]
你失眠了嗎？趕緊補充這4種營養素幫你一覺到天亮
有過失眠經驗的人都深切了解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚，無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾 […]
巧克力可治經痛？吃太多會頭痛？14個QA破解巧克力真相！
香醇濃郁的巧克力可說是最受大眾喜愛的甜點。你知道黑巧克力除了可以提振心情，還能幫助肌肉放鬆嗎？巧克力會讓人越吃 […]
“激瘦食物燃脂飲食法”啟動瘦子基因，高效減掉體脂肪
英國歌后愛黛兒曾擁有豐滿的身材，但在有了兒子Angelo Adkins之後，為了兒子不但戒了菸、也更加努力維持 […]
膽固醇太高不敢吃蛋？搞錯了！蛋黃是血中膽固醇的清道夫
聽說「蛋黃會讓『膽固醇飆高』，吃蛋白就好？！」 聽說「生吃雞蛋，人體能吸收比較多的營養？！ 」 聽說「雞蛋要挑 […]
高血壓、心血管疾病讓致死率高4倍！3重點避免染疫變重症
中央流行疫情指揮中心今(27)日公布國內確診個案中新增13例死亡個案，截至今天為止，已經有59人不幸病逝。 新 […]
90%胃食道逆流的人都是「胃酸不足」
胃裡之所以有胃酸，是因為它應當出現在那裡。胃酸並不是在人們享用過義式辣味香腸披薩後，胃部用來懲罰大家的某種令人 […]
